"Ο κανόνας είναι ένας :
Δεν υπάρχουν κανόνες"

Όσα πρέπει να «προσέχετε» την περίοδο της… νηστείας!

Η περίοδος της νηστείας έχει αρχίσει με πολλούς να αποκλείουν από το καθημερινό τους διατροφολόγιο - για 40 ημέρες - προϊόντα ζωικής προέλευσης &...

Αυτές τις τραγανές πατάτες μπορείς να τις τσιμπάς …ενώ βλέπεις Survivor!

Εντάξει, συνοδεύουν τέλεια και την μπριζόλα σου! Ουδεμία δεν εμίσησε τις πατάτες και ιδιαίτερα τις τηγανιτές. Αυτές όμως έχουν θερμίδες και όποτε καταλαβαίνεις πως το...

Επτά διαφορετικά ροφήματα που θα σας πείσουν να πείτε «αντίο» στον καφέ!

Γράφει η Θεοδώρα Χίσκου Θα σας γεμίσουν ενέργεια και θα σας πείσουν να πείτε «αντίο» στον καφέ. Επτά διαφορετικά ροφήματα που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά...

Χαλβάς: 8 λόγοι υγείας για να τον απολαύσετε χωρίς τύψεις

Θεωρείται το παραδοσιακό γλυκό της Σαρακοστής αλλά μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ημέρες του χρόνου. Ιδιαίτερα όμως τις ημέρες αυτές έχει την τιμητική του! Στην...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

Φάε μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα. Επειδή ο οργανισμός κουράζεται περισσότερο να μεταβολίσει την πρωτεΐνη, σε βοηθάει να κάψεις περισσότερες θερμίδες. Γεύματα: 1 φέτα...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

4η ημέρα Ήρθε η ώρα να δώσεις λίγη περισσότερη ένταση στη γυμναστική σου. Σήμερα και αύριο το πρόγραμμα της άσκησης είναι λίγο πιο σκληρό, όμως...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

3η ημέρα Μετά από δυο μέρες, νιώθεις ήδη πιο ελαφριά και πιο «καθαρή», αφού δεν έχεις φάει ζάχαρη. Γεύματα: ⦁ 1 πράσινο μήλο ⦁ 2 κουτ. σ. γιαούρτι...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

2η ημέρα Άκου το σώμα σου: Ένας νευροδιαβιβαστής που ονομάζεται CCK (χολοκυστοκινίνη) μεταφέρει στον εγκέφαλο από το στομάχι το μήνυμα ότι έχεις χορτάσει, αλλά θα...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

Η δίαιτα εξπρές 5 ημερών δε θα σε κάνει να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, θα μαζέψει όμως την...

Οι 5 διατροφικοί “μύθοι” που μάλλον πιστεύετε ακόμα…

Στην προσπάθειά μας να υιοθετήσουμε μια θρεπτική & ισορροπημένη διατροφή για να χάσουμε βάρος ή για να είμαστε υγιείς συχνά παρασυρόμαστε από διάφορους «μύθους»...

Άποψη

Θα έγραφες για την Τίνα ό,τι και για την Άννα;

Γράφει η Ρέα Βιτάλη Επαρχιωτισμός ασφυξίας. Μπορεί να λικνιστεί στους ήχους της Τίνα Τάρνερ και να θριαμβολογήσει για την αιώνια ζωντάνια της αλλά θα ξεσκίσει...