"Ο κανόνας είναι ένας :
Δεν υπάρχουν κανόνες"

Λαχταριστές ιδέες για παιδικό πάρτι με υγιεινό μενού!

Γράφει η Θεοδώρα Χίσκου Πλησιάζουν τα γενέθλια του παιδιού σας; Διοργανώστε το καλύτερο παιδικό πάρτι χωρίς να φάτε πολλές ώρες στην κουζίνα και φυσικά... με...

7 συγκλονιστικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν τρώμε αυγά

Ίσως δε το ακούτε συχνά, αλλά τα αυγά πραγματικά αξίζει να καλούνται "υπερτροφές". Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα αυγά είναι απίστευτα θρεπτικά και ωφέλιμα. Προσθέστε...

Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να φας αυτή την εποχή

Γράφει η Θεοδώρα Χίσκου Η άνοιξη είναι πλέον εδώ αλλά και οι ιώσεις χορεύουν γύρω μας. Παρ' όλα αυτά, εμείς μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία...

Όσα πρέπει να «προσέχετε» την περίοδο της… νηστείας!

Η περίοδος της νηστείας έχει αρχίσει με πολλούς να αποκλείουν από το καθημερινό τους διατροφολόγιο - για 40 ημέρες - προϊόντα ζωικής προέλευσης &...

Αυτές τις τραγανές πατάτες μπορείς να τις τσιμπάς …ενώ βλέπεις Survivor!

Εντάξει, συνοδεύουν τέλεια και την μπριζόλα σου! Ουδεμία δεν εμίσησε τις πατάτες και ιδιαίτερα τις τηγανιτές. Αυτές όμως έχουν θερμίδες και όποτε καταλαβαίνεις πως το...

Επτά διαφορετικά ροφήματα που θα σας πείσουν να πείτε «αντίο» στον καφέ!

Γράφει η Θεοδώρα Χίσκου Θα σας γεμίσουν ενέργεια και θα σας πείσουν να πείτε «αντίο» στον καφέ. Επτά διαφορετικά ροφήματα που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά...

Χαλβάς: 8 λόγοι υγείας για να τον απολαύσετε χωρίς τύψεις

Θεωρείται το παραδοσιακό γλυκό της Σαρακοστής αλλά μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ημέρες του χρόνου. Ιδιαίτερα όμως τις ημέρες αυτές έχει την τιμητική του! Στην...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

Φάε μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα. Επειδή ο οργανισμός κουράζεται περισσότερο να μεταβολίσει την πρωτεΐνη, σε βοηθάει να κάψεις περισσότερες θερμίδες. Γεύματα: 1 φέτα...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

4η ημέρα Ήρθε η ώρα να δώσεις λίγη περισσότερη ένταση στη γυμναστική σου. Σήμερα και αύριο το πρόγραμμα της άσκησης είναι λίγο πιο σκληρό, όμως...

Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...

3η ημέρα Μετά από δυο μέρες, νιώθεις ήδη πιο ελαφριά και πιο «καθαρή», αφού δεν έχεις φάει ζάχαρη. Γεύματα: ⦁ 1 πράσινο μήλο ⦁ 2 κουτ. σ. γιαούρτι...

Άποψη

Θα έγραφες για την Τίνα ό,τι και για την Άννα;

Γράφει η Ρέα Βιτάλη Επαρχιωτισμός ασφυξίας. Μπορεί να λικνιστεί στους ήχους της Τίνα Τάρνερ και να θριαμβολογήσει για την αιώνια ζωντάνια της αλλά θα ξεσκίσει...