Γράφει η Θεοδώρα Χίσκου
Είναι σημαντικό να ξεκινάμε τις μέρες μας με το σωστό τρόπο. Οι περισσότεροι από εμάς βιαζόμαστε το πρωί και δε δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στο σώμα μας και στη διατροφή μας. Πρέπει όμως να προσέχουμε τι τρώμε και τι πίνουμε το πρωί, αφού ένα σωστό πρωινό βοηθάει πάντα στο να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
- Το νερό με λεμόνι συνιστά μια πηγή βιταμίνης C και φυτικών συστατικών, που βοηθούν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύουν από διάφορες ασθένειες, όπως π.χ. καρδιαγγειακά, ενώ το κιτρικό οξύ του λεμονιού μειώνει τον κίνδυνο νεφρολιθίασης.
- Ένα μέρος του πολτού του λεμονιού μπαίνει στο μίγμα του με το νερό, οι πηκτίνες του ευνοούν και «ταΐζουν» φιλικούς μικροοργανισμούς του εντέρου, προστατεύοντας το πεπτικό.
- Το άρωμα του λεμονιού, προερχόμενο από τα αντίστοιχα αιθέρια έλαιά του, μπορεί να απαλύνει το στρες και να βελτιώσει τη διάθεση.
