Τρόποι “άμεσης” αντιμετώπισης της «υποθερμίας»!

2306

Γράφει ο Κώστας Λάσκαρης

 


Υποθερμία…


– είναι αποτέλεσμα της απότομης μείωση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος & επηρεάζει την ισορροπίας του εσωτερικού μας “ομοιοστατικού” μηχανισμού.

– Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος μας πέφτει στους – 35°C , το αποτέλεσμα είναι η… υποθερμία.


Συγκεκριμένα…
«Υποθερμία για την ακρίβεια είναι η επιστημονική ονομασία της κατάστασης του οργανισμού, κατά την οποία αυτός χάνει θερμότητα με… μεγαλύτερο ρυθμό από ό,τι… παράγει.»

INFOs


ypthrm


Σε νέους υγιείς ενήλικες, η μέση θερμοκρασία του στόματος είναι 36,8°C . Παρά το γεγονός ότι θερμοκρασίες σώματος – πάνω από 37,2°C  ενώ κάτω από 35,5°C είναι γενικώς… παθολογικές  – η θερμορυθμιστική – λειτουργία του «θερμοστάτη» του σώματος διαφέρει στα άτομα & αλλάζει όσο γερνάμε.


  • Τρόποι διάγνωσης & αντιμετώπισης

Η υποθερμία μπορεί συμβεί από… ανεπαρκή – ακατάλληλη ένδυση, σε σχέση με χαμηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος &  μεγάλη ταχύτητα & ένταση του ανέμου (speed of wind) όπου ο “ισχυρός” άνεμος ενισχύει την ταχύτερη πρόκληση υποθερμίας (wind chill factor)



  • Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι 32-35°C το άτομο εμφανίζει

mixanitouxronou-gr-everest_2dtrailer_2dmovie_5fh_2_122750_17


Βραδυκαρδία

Μυδρίαση (διαστολή “κόρης” οφθαλμού)

Επιβράδυνση αντανακλαστικών

Διανοητική σύγχυση


 

 

  • Σε θερμοκρασία σώματος 28-32°C εμφανίζονται


ipothermia Βραδυκαρδία

 Μυδρίαση

 Επιβράδυνση αντανακλαστικών

 Διανοητική σύγχυση

 Λήθαργο

 Αλλοιώσεις στο ΗΚΓ (ηλεκτροκαριογράφημα)


  • INFOs

  Σε θερμοκρασίες σώματος κάτω των 28°C το δέρμα είναι μελανό και παρουσιάζεται άπνοια, ασυστολία, κοιλιακή μαρμαρυγή, διαταραχή ηλεκτρολυτών, νεφρική ανεπάρκεια.

  • Άμεση φροντίδα για βλάβες από το κρύο

Σταματήστε την απώλεια θερμότητας … βρίσκοντας “καταφύγιο, που να προφυλάσσει το θύμα από τον αέρα και την βροχή.
imagehandler

Αλλάξτε…τα βρεγμένα ρούχα & βάλτε στεγνά. Η τοποθέτηση ζεστών κομπρεσών στο λαιμό, στο θώρακα και στις βουβωνικές περιοχές – μπορεί να βοηθήσει διότι έτσι θερμαίνεται το αίμα που κυκλοφορεί – διαμέσου των – μεγάλων αιμοφόρων αγγείων – που περνούν από τις εν λόγω κομβικές περιοχές.

Αποφύγετε την επαφή του ατόμου με… το έδαφος (αν αυτό είναι παγωμένο), βάζοντας το να καθίσει πάνω σε ένα… σακίδιο ή sleeping bag.

schlafsacke


Καθίστε – κολλητά ο ένας δίπλας στον  άλλο, ώστε να – ζεσταθεί το άτομο από την θερμότητα των σωμάτων των άλλων μελών της ομάδας.

iglloo


Δώστε στο άτομο να πιει…ζεστά ροφήματα και φαγητά – που περιέχουν ζάχαρη (μόνο όταν διατηρεί τις αισθήσεις του).
estaciones-y-sistema-inmunologico-mujer-tomando-cafe-en-invierno

Δεν πρέπει να τοποθετείται… “άμεση” πηγή θερμότητας (όπως: ζεστό νερό ή λάμπα θέρμανσης.)

Πρέπει να αποφεύγετε να θερμαίνετε πρώτατα άκρα του σώματος δηλαδή τα πόδια και τα χέρια. Ο λόγος είναι διότι έτσι – το κρύο αίμα θα φεύγει από την περιφέρεια και θα πηγαίνει στο κέντρο του σώματος – επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση.


Αποφεύγετε το – τρίψιμο ή  μασάζ – του θύματος της υποθερμίας. Χρειάζεται πολύ απαλή μεταχείριση διότι υπάρχει ο κίνδυνος… καρδιακής ανακοπής…!


Αν έχει όρεξη δώστε του κάτι – γλυκά σοκολάτες – (που περιέχουν υδατάνθρακες και ζάχαρη) και γρήγορα μετατρέπονται σε… θερμότητα και ενέργεια.

Εάν το θύμα είναι σε “ημικωματώδη” κατάσταση ή χειρότερα, προσπαθήστε να το κρατήσετε… ξύπνιο!
eyesopeneyesclosed

Μη του δίνετε – ζεστά υγρά – από το στόμα σε σοβαρή υποθερμία.

“Οινοπνευματώδη ποτά”… δεν χρησιμοποιούμε γιατί με – τη διαστολή & συστολή των αγγείων – προκαλούν θρομβώσεις.

INFOs

«Η χρήση τέτοιων ποτών για να ζεσταθεί ο οργανισμός στο βουνό, όπως λένε πολλοί είναι μεγάλο λάθος. Αυτό γίνεται μόνο σε χαμηλούς υψομετρικά χώρους, όπου το περιβάλλον είναι ζεστό.»


  • Σε επείγουσες καταστάσεις θα πρέπει να γίνουν

 
Υποστήριξη καρδιακής & αναπνευστικής λειτουργίας – πρόνοια να μη χαθεί άλλη θερμότητα – (σταδιακή επαναθέρμανση του σώματος).
Γενικώς όταν το άτομο τελεί υπό υποθερμία δεν έχει υποκείμενο νόσημα (σακχαρώδη διαβήτη, θυρεοειδοπάθεια) εύκολα επιβιώνει και επανέρχεται.

  • Yποθερμία χεριών – ποδιών

 – Τοπικό μασάζ κατά την επαναθέρμανση
– Η επανα-θέρμανση πρέπει να γίνεται το γρηγορότερο δυνατό.

  • κανόνας πρόληψης για το κρύο σε επισκέψεις ή εκδρομές σε μεγάλα υψόμετρα

555400-everest3


ζευγάρια κάλτσες – εσώρουχα

γάντια

ζεστά υποδήματα

παραπάνω φορεσιές ρούχων


 


 

  • Γενικά


  • Να αποφεύγετε – τις απότομες μεταβολές θερμοκρασίας (κρύο ζέστη) – την πολύωρη έκθεση στο κρύο, τα κρύα ρεύματα.
  • Αλλάζετε – άμεσα τα ρούχα σας όταν είναι… βρεγμένα.
  • Προτιμάτε – αδιάβροχα ρούχα.
  • Να φοράτε – πάντα – κάλτσες – τον χειμώνα.
  • Αποφύγετε – τα ρούχα που… παρεμποδίζουν την κυκλοφορία (π.χ. στενές ζώνες, παντελόνια).
  • Μην δίνετε – στο άτομο με υποθερμία, να πιει οινοπνευματώδη. Προκαλούν – διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα… την απώλεια θερμότητας.

  •  Ακόμα & όταν…

το άτομο ανακτήσει την θερμοκρασία του, η παροχή θερμότητας θα πρέπει… να συνεχιστεί, μέχρι να μπορεί από μόνο του το σώμα να παράγει… την ικανή & αναγκαία θερμότητα, που θα διατηρεί την θερμοκρασία του σε σταθερά, ασφαλή & φυσιολογικά επίπεδα.