Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...
3η ημέρα
Μετά από δυο μέρες, νιώθεις ήδη πιο ελαφριά και πιο «καθαρή», αφού δεν έχεις φάει ζάχαρη.
Γεύματα:
⦁ 1 πράσινο μήλο
⦁ 2 κουτ. σ. γιαούρτι...
Είσαι σε δίαιτα; Αθλείσαι; Χρειάζεσαι ένα σνακ που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του...
Είσαι σε δίαιτα και δυσκολεύεσαι να χαλιναγωγήσεις την ανάγκη σου για γλυκό;
Αθλείσαι και χάνεις γρήγορα την ενέργειά σου;
Πεινάς συχνά και ψάχνεις να βρεις κάτι...
Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών – Νέα έρευνα
Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας, δεν βοηθά στην απώλεια κιλών και στη μείωση του βάρους, σύμφωνα...
Αυτές τις τραγανές πατάτες μπορείς να τις τσιμπάς …ενώ βλέπεις Survivor!
Εντάξει, συνοδεύουν τέλεια και την μπριζόλα σου!
Ουδεμία δεν εμίσησε τις πατάτες και ιδιαίτερα τις τηγανιτές. Αυτές όμως έχουν θερμίδες και όποτε καταλαβαίνεις πως το...
“Savoir Vivre” για…ονειρεμένο δείπνο!
Γράφει ο Κώστας Λάσκαρης
Το δείπνο αποτελεί μία από τις πιο εκλεπτυσμένες & κορυφαίες μορφές κοινωνικής συνεύρεσης. Μπορεί εύκολα να είναι και μία από τις...
Όσα πρέπει να «προσέχετε» την περίοδο της… νηστείας!
Η περίοδος της νηστείας έχει αρχίσει με πολλούς να αποκλείουν από το καθημερινό τους διατροφολόγιο - για 40 ημέρες - προϊόντα ζωικής προέλευσης &...
Οι 7 μύθοι για το τυρί που ίσως δεν γνωρίζατε
Για πολλούς, το τυρί αποτελεί μια ανθυγιεινή τροφή, πλούσια σε θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά, την οποία αποφεύγουν στην καθημερινότητά τους.
Η αλήθεια είναι ότι το...
Τα μυστικά για το ψήσιμο του οβελία
Τα μυστικά του ψησίματος του οβελία, που αποτελεί τον πρωταγωνιστή του κυριακάτικου τραπεζιού, αποκαλύπτει ο executive chef, Νίκος Φωτιάδης, μιλώντας στο Αθηναϊκό- Μακεδονικό Πρακτορείο...
Πως το πιτσιρίκι σας θα φάει το αυγό του και θα πει και ένα...
Γράφει η Πηνελόπη Γκάλιου
Αν τα παιδάκια σας δεν τρώνε τα αυγά δεν πρέπει να τα κυνηγάτε σαν τη γάτα το ποντίκι … αλλά δοκιμάστε...
Οδηγός “διατροφής” για… υγεία & ευεξία!
Γράφει ο Kώστας Λάσκαρης
Μήπως κάθε μέρα που περνάει νιώθετε την ενέργειά σας να σας εγκαταλείπει; Αν δεν συντρέχουν παθολογικά αίτια, τότε η διατροφή σας...
