10+1 τρόποι για να μην παρατήσετε τη δίαιτα!
Στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, όσο σημαντικό είναι να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, άλλο τόσο σημαντικό είναι να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε...
Πόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτό;
Καλοκαιράκι διανύουμε και το δροσερό παγωτάκι έχει την τιμητική του
Η περιεκτικότητα του παγωτού σε θερμίδες διαφέρει όμως από είδος σε είδος:
Μια μπάλα παγωτού με γεύση φράουλα:...
Επτά διαφορετικά ροφήματα που θα σας πείσουν να πείτε «αντίο» στον καφέ!
Γράφει η Θεοδώρα Χίσκου
Θα σας γεμίσουν ενέργεια και θα σας πείσουν να πείτε «αντίο» στον καφέ. Επτά διαφορετικά ροφήματα που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά...
Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...
2η ημέρα
Άκου το σώμα σου: Ένας νευροδιαβιβαστής που ονομάζεται CCK (χολοκυστοκινίνη) μεταφέρει στον εγκέφαλο από το στομάχι το μήνυμα ότι έχεις χορτάσει, αλλά θα...
Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα + το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά!...
4η ημέρα
Ήρθε η ώρα να δώσεις λίγη περισσότερη ένταση στη γυμναστική σου. Σήμερα και αύριο το πρόγραμμα της άσκησης είναι λίγο πιο σκληρό, όμως...
Κι όμως η γυμναστική μπορεί να σε παχύνει.!
Γράφει ο Αίσωνας Ευστρατιάδης
Ολοένα και περισσοτεροι άνθρωποι καταλαβαινουν τα ωφέλη της γυμναστικής λόγω της ευεξίας αλλά και της εξωτερικής εμφάνησης.
Υπάρχουν ομως περιπτώσεις που οι...
5 τροφές που θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σου!
Συνήθως οι περισσότερες δίατες σου λένε τι πρέπει να αποφεύγεις και όχι τι να τρως, ώστε να αυξήσεις το μεταβολισμό σου χάνοντας περισσότερα κιλά.
Η...
Οι 5 διατροφικοί “μύθοι” που μάλλον πιστεύετε ακόμα…
Στην προσπάθειά μας να υιοθετήσουμε μια θρεπτική & ισορροπημένη διατροφή για να χάσουμε βάρος ή για να είμαστε υγιείς συχνά παρασυρόμαστε από διάφορους «μύθους»...
Τα «βότανα»… οι φυσικοί “εξολοθρευτές” των μικροβίων & της γρίπης!
Γράφει ο Κώστας Λάσκαρης
Αιθέρια έλαια
Από τα συμπτώματα της γρίπης μπορείτε να ανακουφιστείτε και με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων. Οι μέθοδοι αρωματοθεραπείας που προτείνονται...
Ένα σπάνιο αυγοτάραχο
Γράφει ο Γιάννης Στασινόπουλος
Από τον Αρχέστρατο, τον πρώτο μάγειρα της Αρχαιότητας, έως την Βαλιντέ Σουλτάνα και από τους Φαραώ έως τον Φέρναν Άντρια, τον...
